Les écrans ont pris une place importante dans notre vie (smartphone, tablette, ordinateur, TV..). Les écrans LED et les ampoules à base de « LED » diffusent une lumière bleue nocive pour les yeux en cas de surexposition.
QU’EST-CE QUE LA LUMIÈRE BLEUE ET D’OÙ VIENT-ELLE ?
La lumière se décompose en une partie visible et une partie invisible (les ultra-violets et infra-rouges). La lumière bleue fait partie du spectre visible, c’est-à-dire qu’elle peut être perçue par l’œil humain.
Elle est présente dans la lumière naturelle du soleil. Elle est également émise par tous les écrans que nous utilisons au quotidien : smartphones, tablettes, écrans d’ordinateurs, télévisions, mais aussi les ampoules LED, les feux de signalisation et certains jouets électroniques pour enfants…
La lumière bleue en soi n’est pas un danger, mais l’utilisation croissante des écrans nous rend plus vulnérable à ses effets.
QUELS SONT LES EFFETS DE LA LUMIÈRE BLEUE SUR NOTRE SANTÉ VISUELLE ?
La lumière bleue nocive serait directement responsable :
- Une perturbation de notre sommeil : en perturbant nos mécanismes biologiques, physioligiques et comportementaux, la lumière bleue a un effet négatif sur notre sommeil.
- D’une fatigue, de somnolence, de déficit d’attention ou de concentration, d’une baisse de productivité…
- D’un vieillissement prématuré de la rétine et du cristallin
QUI SONT LES PERSONNES LES PLUS VULNÉRABLES À LA LUMIÈRE BLEUE ?
- Les enfants : en effet, ils ont un cristallin plus transparent.
- Les personnes travaillant sur un écran ou au contact de lumières artificielle
- Les personnes atteintes d’une pathologie rétinienne (DMLA…)
QUELLES SOLUTIONS POUR SE PROTÉGER ?
- Des lunettes avec filtre lumière bleue
- Des logiciels à télécharger qui modifient le spectre lumineux émis par l’appreil électronique et diminuent la quantité de lumière émise par l’écran (ex : Screen Filter sur Google PLay…)
